Como prevenir doenças cardiovasculares

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), as doenças cardiovasculares são as que mais causam mortes no mundo. Entre os principais fatores estão acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, hipertensão, colesterol elevado e sedentarismo.

Existem casos em que a doença evolui de forma silenciosa e, quando descoberta, fica mais difícil corrigir o problema.

O estilo de vida é o fator que mais agrava doenças cardiovasculares, por isso, ter atitudes mais saudáveis ajuda a previni-las. Consumo de alimentos ricos em gordura e sódio, tabagismo e consumo de álcool em excesso devem ser controlados.

Saiba algumas dicas de como prevenir essas doenças:

·  Fazer um acompanhamento médico anual;

·  Abandonar o tabagismo definitivamente;

· Evitar a obesidade combinando alimentação saudável e atividades físicas;

· Controlar a pressão arterial e o colesterol, além do estresse e do consumo de bebidas alcóolicas em excesso.

Consulte um cardiologista especializado para te ajudar a ter uma vida mais saudável. Entre em contato com os profissionais da Clinicordis e agende a sua visita.

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Publicado por Clinicordis Médica

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