Cuidados com o coração no Verão
Cuidados com o coração no Verão
O verão é o melhor momento para adotar hábitos saudáveis para o coração. O tempo agradável favorece muitas atividades, bem como a prática de atividade esportiva como para socializar.
Porém a alta temperatura e a umidade, não devem ter como única preocupação o uso de protetor solar. Excesso alimentares e de bebidas alcoólicas, esforço físico e exposição ao sol, pode trazer alguns problemas.
Por isso é importante pensar nos cuidados com coração e redobrar a atenção e aproveitar tudo sem susto.
Fatores e grupos de risco
– Indivíduos idosos, pessoas que tomam certos medicamentos para pressão alta e depressão, pessoas com antecedentes de doenças cardiovasculares, com fatores de risco como obesidade, colesterol e trigicérides altos, diabetes, tabagismo, estresse e hipertensão.
De que forma podemos aproveitar o verão e nos mantermos saudáveis.
É preciso estar atento:
– A medicamentos diuréticos
– Evitar consumo de bebidas alcoólicas e com cafeína
– Evitar atividades físicas durante o dia nos horários de pico de sol e calor
– Não se esforçar muito para não sobrecarregar o coração
Aproveite!
– Mantenha-se hidratado, beba bastante água
– Faça atividades físicas bem cedo ou de tarde e aproveite para socializar
– Faça alimentações leves como (peixes, que contém Ômega 3, frutas e verduras)
– Durma bem
– Use roupas leves e com cores claras
Um acompanhamento médico regular é uma prática que não pode ser descuidada. Aproveite o verão para fazer sua avaliação médica, especialmente se não estiver com o checkup em dia.
Clique aqui e Solicite um agendamento com os profissionais da Clinicordis Médica.
Comentários